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La naturopathie a pour principe important de garder une personne en bonne santé par des solutions naturelles, notamment l’établissement d’un programme d’hygiène rigoureux. pour cela, elle fait intervenir les dispositifs naturels d’autoguérison du corps. Il s’agit ici d’activer et de renforcer ce mécanisme pour ne pas avoir à retirer d’une maladie. La naturopathie entre donc en jeu en utilisant de nombreuses techniques et outils, comme par exemple l’alimentation, les exercices respiratoires, les exercices physiques, l’aromathérapie, la phytologie, l’hydrologie, la gestion du stress, le rééquilibrage de l’énergie crucial, les élixirs floraux et les huiles essentielles. Le plus grand avantage de cette technique est le fait de garder une bonne santé, mais cela ne prend fin pas là. La naturopathie permet aussi d’apprendre à connaitre son corps et ses monologues. Elle donne l’occasion de vivre de manière naturelle et d’une façon harmonieuse.
Si un naturopathe vous recommande d’arrêter votre médication, vous suggère de sélectionner ses traitements plutôt que la chimiothérapie ou tout autre conseil de ce type, partez en courant ! Attention, cela ne veut pas dire qu’il n’a pas des outils naturels pour vous aider, mais il n’a pas le droit de vous dire quoi faire. néanmoins, il peut vous informer des risques et des atouts de toutes les solutions. Certains viennent en prévention, pour une étude de leur style de vie ou de leur alimentation. D’autres viennent avec des déséquilibres plus profonds comme des côlons irritables, des périodes de pré-ménopause, des maladies auto-immunes, ou des couples qui veulent avoir des enfants.
Le naturopathe est de bon conseil quand vient le temps de prendre conscience de certains problèmes liés à notre alimentation ou à notre style de vie. Il peut dans certains cas nous faire prendre conscience de notre niveau de stress ou de notre fatigue ou même de notre manque d’exercice physique. Selon Greg Chernish, une infirmère de famille de la région de Winnipeg spécialiste en médecine chinoise et en acupuncture, un naturopathe doit encore plus être vu comme un conseillé de vie que comme un spécialisé dans la santé. Il ajoute qu’il est essentiel d’être prudent avec les prescriptions d’un plus naturel ou d’un traitement onéreux puisque ces derniers peuvent nuire plus qu’aider dans certaines situations. Voici quelques conseils pour connaître les bons et les moins bons côtés de la naturopathie. Certains médicaments à base d’herbes peuvent interagir avec les médicaments pharmaceutiques, comme la pilule anticontraceptive. Il est donc important d’avertir votre médecin de famille d’une prise de nouveaux suppléments. Aussi, il est encore bon d’avoir un deuxième avis à propos d’un nouveau régime ou d’une nouvelle alimentation.
S’il y a un vrai soucis de santé ( hormonal ou autre… ), c’est toujours à la cause qu’il faudra agir, notamment en stabilisation de lot pour maintenir l’équilibre. En naturopathie, c’est grâce au questionnaire du Bilan de Vitalité que l’on affinera la marche à effectuer dépendante à chacun. Le but de l’alimentation est de nous apporter des kcal, des vitamines, minéraux, oligos-éléments, enzymes… pour que le groupe produise de l’énergie. Cette nourriture est vouée à nos tissus, notre métabolisme de base, pour répondre à nos exercices physiques et nourrir notre cerveau. il convient de que les apports soient strictement égaux aux dépenses pour être en équilibre. Si les doses deviennent supérieurs aux dépenses, le corps va stocker les calories en surplus sous forme de cellulite dans les adipocytes, ( les cellules de graisse ). Puis ces adipocytes vont se doubler pour toujours stocker plus… Et ne jamais plus disparaître…
Différentes études mettent en évidence la réduction de la perte de poids chez les gens ne dormant pas suffisamment ( – de 7h en moyenne, mais les besoins en sommeil sont différents pour chacun ). Également, une absence de sommeil peut conduire à augmenter la sensation de faim, les envies de grignotage, les projets d’aliments non physiologiques ( produits très gras, transformés ou très de douceurs sucrées artisanales ) et repousse la impression de satiété. Le rythme de sommeil est par conséquent important mais pas seulement ! Une alimentation quotidienne prise à une cadence anarchique perturbe aussi le métabolisme. Les snacks réguliers, le non-stop alimentaire, sauter des déjeuner régulièrement… sont des utiles qui freinent la régime ( voir encouragent l’emmagasinement des graisses ).
L’étymologie nous donne toujours des renseignements , le mot stress vient du latin « stringere » qui veut dire étreindre, serrer, oppresser. En anglais stress se dit « distress » qui veut dire détresse ou étroitesse. Le stress est en réalité un stimulus physiologique, mental ou émotionnel qui peut arriver soit après un évènement qu’il soit positif comme un mariage, une grossesse ou comme une séparation, un deuil, soit dû à une modification de l’organisme. En effet si vous vous êtes blessé par exemple, le corps subi un stress et va devoir s’adapter. Le stress demande en réalité une réponse d’adaptation. L’intensité de la réaction va varier d’un individu à l’autre. Rater son train n’aura pas le même impact selon la perception que l’on a de cet atelier et selon sa propre capacité à le assurer.
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