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Les traitements naturopathiques sont très individualisés. Chaque patient a une histoire, des antécédents, une génétique, des routines alimentaires, un mode de vie et des problèmes de santé associés qui lui sont propres. Un naturopathe s’efforcera de déterminer la ou les causes sous-jacentes et à réaliser un plan de traitement individualisé, afin de stimuler la capacité innée de guérison de celui qui est lourdement atteint. Celui-ci est aussi impliqué dans son programme de santé et apprend à prendre des décisions efficaces et éclairées en terme d’autogestion de sa Santé afin de prévenir de symptômes. L’objectif de la pratique naturopathique est de traiter les troubles sous-jacents et de restaurer le fonctionnement normal du corps en améliorant les capacités de retour vers la santé de notre corps par lui-même. Par conséquent, les thérapeutes naturopathes doivent centraliser leurs efforts sur l’apprentissage des besoins uniques de chaque patient.
La naturopathie étant une médecine de prévention, elle s’adresse principalement aux personnes en bonne santé et qui désirent le demeurer. Mais elle exige une refonte intégrale de l’hygiène de vie générale. Aussi elle peut avoir un effet positif sur le poids. Il est aussi possible de lire un naturopathe pour mettre en place des mesures pour s’affiner et/ou maintenir un poids dit « de forme », c’est-à-dire en osmose avec son équilibre général. En naturopathie, on fait abstraction des concepts de régime, de restriction et de frustration. Il s’agit d’aborder la élimination des graisses sous un autre angle, et de se pencher sur les causes de la prise de poids, plutôt que sur les moyens de le perdre.
Le stress peut être professionnel, de famille, ou environnemental. Comme le décrit en précision Psychologies. com, la Naturopathie travaille sur les causes du stress et sur sa gestion. Différentes techniques aident à assurer le stress. Entre autres, la relaxation, la prière et fitness permettent de diminuer le degré général de stress. La prise de conscience des facteurs de stress est une phase fondamentale de la gestion du stress. Si l’anxiété ne peut être géré, on peut découvrir comment le diminuer et à le appréhender. Dans certaines situations, il peut même devenir un allié ! Des changement majeurs de vie, comme l’amorce d’un nouveau travail, le départ à la retraite ou l’arrivée d’un enfant, peuvent être source de stress et de troubles physiques. Dans une approche préventive, la Naturopathie permettra de corriger son hygiène de vie pour aborder ces changements en étant dans les meilleures conditions.
Le naturopathe devra être certain que les hormones thyroïdiennes marchent bien. En effet, elles sont indispensables au métabolisme des lipides. Là aussi l’anamnèse est incontournable. Un insuffisance en hormone thyroïdienne T3 et T4 et une TSH importante entraineront des difficultés à gérer son poids. Plusieurs causes sont envisageables. Un déficit en cofacteurs ( zinc, sélénium, tyrosine, iode, fer, vitamine D… ). Le stress chronique, en effet celui-ci entraine une fatigue des surrénales et une mise au repos du corps. Enfin un dysfonctionnement hépatique, lieu où se passe la conversion de T4 en T3, engendre l’hypothyroïdie. La qualité des matières grasses utilisées est déterminante. Trop de graisse saturés, au dépend des oméga-3, conduit à l’inflammation, au risque de maladies cardio-vasculaires et au surpoids. L’alimentation industrielle développée un déséquilibre entre les oméga-6 et les oméga-3. elle se trouve être en effet trop pleine d’ oméga-6, pro-inflammatoires et carencée en oméga-3 anti-inflammatoires, favorisant ainsi le surpoids. Il est nécessaire, si l’on souhaite perdre du poids, de rajouter à son alimentation journalière des oméga-3. On trouve les oméga-3 dans les petits poissons graisse ( sardines, maquereaux, harengs ) et les huiles de noix, cameline, colza ou chanvre.
S’assurer un sommeil de qualité. Il est primordial de bien dormir et d’avoir un sommeil réparateur si l’on veut réussir à gérer son stress en journée. de nombreuses astuces existent pour un sommeil apaisé ainsi que des plantations et huiles essentielles qui pourront t’aider à te glisser avec bonheur dans les bras de Morphée. Retrouve les prochainement dans l’élément : Le sommeil, primordial pour ton confort ! Prendre du temps pour soi, sans culpabiliser. Massage, sortie en forêt, méditation … qu’importe pourvu que cela te plaise et t’offre une parenthèse juste pour toi. Bouge ! L’activité physique est un superbe moyen de se calmer, voir de se défouler. Nul besoin de participer à un marathon pour autant : trouve une activité physique qui te soit adaptée et qui te plaise. La marche, rapide dans l’idéal, est excellente pour se remettre les idées en place ! Et surtout aère toi : nous passons le plus clair de notre temps enfermé, c’est le bon moment de retrouver le plaisir de la Nature !
L’étymologie nous donne toujours des renseignements , le mot stress vient du latin « stringere » qui signifie étreindre, serrer, oppresser. En anglais stress se dit « distress » qui veut dire détresse ou étroitesse. Le stress est en réalité un stimulus physiologique, mental ou émotionnel qui peut arriver soit après un évènement qu’il soit positif comme une célébration, une grossesse ou négatif comme une cloisonnement, un deuil, soit dû à une modification du corps. En effet si vous vous êtes blessé par exemple, le corps subi un stress et va devoir s’adapter. Le stress demande en réalité une réponse d’adaptation. L’intensité de la réaction va changer d’un individu à l’autre. Rater son train n’aura pas le même impact selon la perception que l’on a de cet séminaire et selon sa propre capacité à le contrôler.
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